WHO IS THIS FOR
이런 분들께 꼭 맞는 코칭입니다
“하고 싶은 건 많은데 막상 시작하면 금방 집중이 흩어져요”
“약속이나 마감을 자꾸 놓쳐서 주변 사람들한테 미안해요”
“감정이 폭발하거나 과잉반응할 때 스스로도 당황해요”
“머릿속은 항상 바쁜데 정작 중요한 일은 못 하고 있어요”
“한 가지에 몰입하면 밥도 잊을 만큼 집중하는 하이퍼포커스가 있어요”
“의지력이 약한 게 아닌데 왜 이럴까 하는 자책감이 있어요”
PROGRAM
12주 ADHD 코칭
커리큘럼
1-3주
자기 이해 세션
ADHD 특성 파악, 강점 발견, 개인화된 코칭 목표 설정
4-6주
실행 전략 구축
시간 관리 시스템, 집중력 루틴, 감정조절 도구 개발
7-9주
관계·환경 최적화
소통 방식 개선, ADHD 친화적 환경 설계, 지지 시스템 구축
10-12주
통합·자립
변화 통합, 재발 방지 전략, 자기 코칭 역량 강화
WHY JANGCOACH
WLA ADHD 코칭의 차별점
🧠
뇌과학 기반
브레인트레이너 자격의 ADHD 신경과학 이해를 코칭에 통합
🤸
소마틱 통합
몸을 통한 신경계 조절로 감정폭발과 과각성을 완화
💚
강점 중심
결함이 아닌 차이로 보고, ADHD 특성을 강점으로 재프레임
🎯
완전 개인화
ADHD 스펙트럼의 다양성을 존중한 100% 맞춤형 코칭
TESTIMONIAL
“⚠️ [초안] 30대 직장인으로 ADHD 진단을 받은 지 2년이 됐는데, 약만으로는 해결이 안 되던 부분들을 코칭을 통해 실질적인 전략으로 바꿀 수 있었습니다. 특히 소마틱 접근법은 정말 달랐어요.”
⚠️ 김O진, 35세 | 마케터